Intergraler
Yoga der
Sivananda-Traditon beschäftigt sich mit allen 5 Yoga-Wegen.
Karma Yoga-Yoga der Tat
Bhakti Yoga-Yoga der Hingabe
Hatha Yoga-Körper Yoga
Jnana Yoga-Yoga des Wissens
Raja Yoga -Yoga der Beherrschung des Geistes.
Eine Yogastunde des integralen Yoga beinhaltet:
Anfangsentspannung
Sonnengruß
Asanas, Körperübungen
Pranayama-Atemübungen,
Tiefenentspannung
und natürlich fließen immer wieder unterschiedliche theoretische Themen sowie, Meditationen mit ein.