Integraler Yoga

 

Intergraler Yoga der Sivananda-Traditon beschäftigt sich mit allen 5 Yoga-Wegen.

 

Karma Yoga-Yoga der Tat 

Bhakti Yoga-Yoga der Hingabe

Hatha Yoga-Körper Yoga

Jnana Yoga-Yoga des Wissens

Raja Yoga -Yoga der Beherrschung des Geistes.

 

Eine Yogastunde des integralen Yoga beinhaltet:

 

 Anfangsentspannung

 Sonnengruß

 Asanas, Körperübungen

 Pranayama-Atemübungen,

 

 Tiefenentspannung 

 

und natürlich fließen immer wieder unterschiedliche theoretische Themen sowie, Meditationen mit ein.